In een coachgesprek vroeg iemand mij recent: Komen ADHD en autisme tegenwoordig echt vaker voor of is onze wereld gewoon gekker aan het worden? Een vraag waar ik door aan het denken werd gezet. Kijk om je heen: alles piept, knippert en trekt aandacht. Ons brein, oorspronkelijk bedoeld om gevaren in de natuur te herkennen, wordt nu overspoeld door notificaties, deadlines en sociale verwachtingen. Niet gek toch, dat focussen of sociaal functioneren soms voelt als een enorme prestatie. Maar is het écht ADHD of autisme? Of hebben we gewoon een brein dat niet gebouwd is voor deze continue prikkels?
Een wereld op volle snelheid
Kinderen moeten stilzitten in volle klassen, volwassenen balanceren tussen werk, gezin en een andere prikkels. En als dat niet soepel gaat dan is een diagnose vaak dichtbij. Even voor de duidelijkheid; ADHD en ASS (autismespectrumstoornis) zijn serieuze neurologische ‘aandoeningen’. Maar de vraag is wel of de toename van die labels óók iets zegt over hoe we met elkaar leven. We vragen om concentratie en focus in een wereld die lijkt te zijn gemaakt om ons af te leiden. We verwachten dat sociale interactie soepel verloopt terwijl het leven vol zit met ruis, onuitgesproken regels en constante druk. Misschien is het niet het brein dat faalt maar het systeem waarin we proberen te functioneren. Dat is natuurlijk geen nieuwe gedachte maar wél een gedachte die, naar mijn idee, steeds actueler wordt.
De kracht van vertragen
Wellicht moeten we niet het brein proberen aan te passen maar mogen we de wereld eromheen wat verzachten. Minder multitasken, vaker offline gaan en bewuster kiezen waar je je aandacht aan geeft. In mijn coachpraktijk zie ik hoe mensen opknappen als ze leren filteren, vertragen en regie pakken over hun energie. Niet alles hoeft nu en niet alles verdient aandacht. Misschien is de echte vooruitgang wel dat we niet méér kunnen maar dat we durven minder te moeten. Het is iets waar ik me persoonlijk veel mee bezighoud, minder durven moeten, in een wereld die alleen maar sneller lijkt te gaan. Herken je dit? Voel je je ook soms overweldigd terwijl je eigenlijk gewoon op adem wilt komen? Geen zorgen, je bent echt niet de enige!
Heb je hulp nodig bij het verkennen wat jij nodig hebt om weer rust en focus te vinden, stuur me gerust een berichtje.
