Deze blogpost richt zich op cognitieve gedragstherapie (CGT) als een effectieve methode voor het aanpakken van belemmerende overtuigingen en negatieve denkpatronen. We bespreken hoe CGT werkt, de principes erachter en hoe het kan worden toegepast om positieve veranderingen in gedrag en denken te bevorderen. Daarnaast bieden we praktische tips voor het gebruik van CGT in het dagelijks leven.